秋冬换季了，乱穿衣服的时候也到了：
多穿点更暖和但太臃肿
少穿点更轻盈却又很冻人
图片来源：社交平台@年年是坏喵
照老一辈的话说，手脚不暖，全身都冷。
但当你真的买了一大堆棉手套毛袜子试过就知道，冷到极致的时候，就算保暖了手脚浑身也可能冷飕飕 🥶 最后被逼无奈只能丢掉体面，把衣柜里的厚衣服全往身上套：
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各位已经用尽所有力气和手段在保暖了
图片来源：社交平台截图
穿了很多还是觉得冷，你可能忽视了身上最怕冷的部位——脖子！
手脚冷了还有袖子鞋子庇护，脖子冷了，不穿个高领戴个围巾的话，就只有硬扛的份了😭
给怕冷的脖子戴围巾，保暖效果堪比多穿一件
戴上围巾，看似只暖和了脖子，实则会在暗中加持全身的保暖效果。
咱们脖子上的皮肤是目前唯一已知的对冷和热都高度敏感的皮肤区域[1]，有研究发现，在寒冷的环境中血管收缩导致的各部分皮肤温度相差悬殊，其中脖子温度最高[2]。
脖子不仅连接着大脑和身体各个部位的神经，脖子上的颈动脉和颈静脉，也是人体热量交换的关键部位之一。
把脖子露在外面，很容易被冷空气带走你身体的热量，让你穿再多都觉得冷。
图片来源：网络表情包
基于科学理论，我们用热成像仪进行了人体实测。同一个人、同样的穿搭，在约 15℃ 的室外吹 10 分钟冷风后，数据显示——
戴与不戴围巾的身体温度差异确实很大！
👇🏻请看 jpg.
考虑到个体情况的不同，我们一口气连测了好几个人，结果却也出奇地相似——
戴上围巾之后，保暖效果就会原地超级大翻倍！起到 1+1 大于 2 的效果，让身体也跟着暖起来！
这样的保暖效果，约等于多穿了一件衣服👇🏻（受仪器精准度及测试时长限制，具体数据可能存在偏差，大家看个趋势就好～）
如此看来，「戴围巾」这个听起来超级简单的小动作，保暖效果真的诚不欺我们！而且适用于生活中大多数让咱左右为难的穿衣场景——
🥶穿了羽绒服还是觉得冷、再厚实都不够暖和的时候
🥶穿一件风衣有点冷、加件衣服又热到冒汗的时候
🥶出门不想太臃肿、不想把自己裹成球的时候……
🧣别纠结！戴上围巾！轻薄又暖和！
图片来源：改编自社交平台 @kediozelharecat
保暖之外，戴围巾也和身体健康息息相关。
脆弱的脖子一旦被冷到，可能导致肩颈酸痛、头晕脑胀不舒服，甚至引发关节炎等问题，尤其是长期伏案工作、肩颈本身就不得劲的朋友以及上年纪的爸妈更要格外注意！脖子保暖！保暖！保暖！
图片来源：网络表情包改编
聊到这里，千言万语汇成一句话：
强烈安利大家冬天出门🧣戴围巾！无论南方北方，它都是轻薄穿衣的同时让保暖效果超级加倍的健康好方法！还可以成为点亮穿搭的小心机～
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只想保暖，脖子裹块布都有效，追求舒适，一定要看面料
冬天不爱戴围巾的理由千千万，扎脖子、身上痒、起静电……这几个问题通常负主要责任，就连很多朋友冬天首选的「羊毛针织围巾」也逃不过类似的宿命。
因为羊毛纤维表面自带鳞片层，随着穿着过程中脖子的不停转动，就可能暴露出较粗的末端毛羽、带来刺痒感（羊毛纤维越粗、围巾织造越紧密，刺痒感就会越明显）。加上羊毛本身还有电阻率高、导电差的特性，在干燥的冬天噼里啪啦起静电，确实在所难免。
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站在面料角度看，这一切都是正常的、能理解，但对于咱消费来来讲，就变成了：舒适度堪比开盲盒，价格的水也很深……
电商平台上，羊毛围巾的价格简直天差地别……
图片来源：电商平台
想要买到匹配自己需求、又有性价比的那一款，真心不容易！！！
我们研究了各种围巾之后，终于发现了围巾这个品类的秘密：
无论价格高低、何种材质
所有围巾，只要戴上都有保暖效果
但如果想要舒适👇可以照着面料金字塔来选
位于金字塔底层的涤纶（聚酯纤维）、锦纶（尼龙），体感实在差，爱起静电，不太透气、不咋吸湿、又容易闷热，从舒适度上就基本被 pass 了。
不过据我们观察，市面上 100% 涤纶和锦纶面料的围巾很多普遍是外观好看、价格偏贵的， 愿意为款式买单的朋友也可以自动忽略这一段……就当没看过哈哈～
图片来源：网络表情包
但如果你追求性价比，那么第二层面料的围巾就值得你多关注！从天然的纯棉、到「人造羊毛」腈纶、到再生纤维粘纤、还有「天然+人造」的混纺面料，整体性能都还算不错！
尤其是纯棉和粘纤，通常不起球、没静电（这个角度看，甚至还小胜高端的羊绒羊毛面料一筹嘞），体感舒适和保暖性能都可以兼顾！价格也是几十块到百来块不等，属于是实打实的平价好货了！
图注：不过要是这些面料的围巾，卖到三五百块，咱们记得捂紧钱包哈！同等价位可以买到面料金字塔里第一层的高端舒适面料啦～
图片来源：网络表情包改编
想要更好保暖体验，羊绒、美利奴羊毛、蚕丝面料就是「围巾界」各方面都顶尖的存在。
价格不便宜，无良商家的套路也不少，选购的时候还得留个心眼。比如，商品名不可全信，有的虽然叫「巨厚羊绒」，但面料成分表根本不见羊绒的踪影，一不小心就踩坑……be like……
图片来源：曾曾倾情提供
所以，看面料成分表最重要！羊绒、美利奴羊毛、蚕丝的含量百分比越高越好！
实在遇到起球和静电，也别纠结，面料特性本就如此，咱上点「科技」稍微打理，照样嘎嘎用、嘎嘎保暖！
材质之外，大家在购买时还可以再关注下克重和纺织工艺——
● 「克重」关乎围巾的薄厚，大家照着下面这张图来买，就基本能全面应对南北方+换季的不同需求～
● 「工艺」关乎围巾耐造性。「梭织」密实有型质感强，防风性强，但克重小密度低容易变形；而「针织」柔软松散有弹性，更蓬松可以驻留更多空气，保暖性更强些，但比梭织更容易起球；「双面针织」价格更贵，柔软度更高，厚度更好。
总的来说，围巾选购 丰俭由人，贵价平价都能用，合适自己的才是最好的～
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❄️这个冬天，一起戴上围巾、轻薄过冬🧣
温馨提示：
1. 戴围巾之外，更重要的脖子保暖方法是动起来！总是低头、长时间维持一个姿势不动弹、脖子长期血供不足的话，戴再多围巾都没法解决问题；
2. 脖子很脆弱，不要为了保暖把围巾系太紧，压迫到颈动脉窦反而可能带来身体不适，比如喘不上气、感觉被人掐着脖子、甚至是昏厥，听身体的话自己舒服最重要；
3. 如果戴里围巾都还不够暖和，可以再戴上帽子！戴上保暖口罩！保暖效果会再翻倍噢～
合作专家 王遥 东华大学纺织化学与染整工程硕士
内容策划 甜宝
监制 Feidi
参考文献：
[1] Nakamura M, Yoda T, Crawshaw LI, Kasuga M, Uchida Y, Tokizawa K, Nagashima K, Kanosue K. Relative importance of different surface regions for thermal comfort in humans. Eur J Appl Physiol. 2013 Jan;113(1):63-76. doi: 10.1007/s00421-012-2406-9. Epub 2012 May 9. PMID: 22569893.
[2] Arens E, Zhang H. The skin's role in human thermophysiology and comfort//Pan N, Gibson P. Thermal and Moisture Transport in Fibrous Materials. London, Woodhouse Publishing, 2006:560-602
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[6]江少琳.纱线表面毛羽对羊毛针织物刺痒感影响的研究[D].东华大学[2025-11-01].DOI:10.7666/d.y1441058.
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